冬季是感冒的高发期，市民应该如何做好预防措施呢？市中医院老年病科副主任张应兵表示，市民预防感冒可以从勤洗手，保持空气流通，加强身体锻炼等方面进行预防。
“勤洗手，不共用毛巾、杯子等生活用品，防止接触和传播病原体。尽量避免去人员密集的公共场所。根据气温变化适当增减衣物，防止因着凉导致免疫力低下而感染病原体。多饮水，保证充足睡眠。加强体育锻炼，增强身体抵抗力。”张应兵介绍。
“合理饮食，也是有效预防感冒的手段之一。”张应兵提醒，饮食方面可吃一些健脾补气的食物。另外冬天寒冷，可以选择适当的药膳补气驱寒。
另外，市民可通过泡脚的方式提升抵抗力。可以在医生的指导下加入紫苏叶、艾叶、生姜、桂枝等药物泡脚养身祛寒。